健康运动技巧19: 尽量在清晨或傍晚空气质量好的时段运动。

发布时间：2024-09-16 17:57

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在空气质量好的清晨或傍晚进行慢跑。
在清晨或傍晚空气好的时段跑步
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尽量在早晨或傍晚进行运动，避开高温和低温时段。
选择在安静的时段进行运动，如傍晚或清晨，有利于睡眠

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