尽量选择软质行李，减少背部压力。

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选择背包时，考虑容量和舒适度，尽量选择有腰带的款式以减轻背部压力。
选择轻便的行李，减轻背负压力
尽量选择直航班，减少行李托运
尽量选择轻巧的行李箱，减少拖行负担。
选择软质枕头，减轻颈部压力。
尽量选择柔软、有弹性的床垫，以减少脊椎压力。
尽量选择轻便行李箱材质：减轻负重。
旅行时尽量少带硬质行李，选择轻巧的旅行枕和眼罩。
旅行时尽量选择轻便的行李，减少搬运负担

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