烹饪方式尽量选择蒸、煮或烤，减少油脂摄入。

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少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
食物烹饪时尽量选择蒸、煮、烤等低油方式，减少油脂摄入。
在烹饪时选择蒸、烤等低脂烹饪方式，减少油脂摄入。
选择蒸、煮等低热量烹饪方式，减少油脂和热量摄入。
尽量用蒸煮的方式烹饪，减少油脂摄入
蔬菜烹饪尽量少用油，可用蒸、烤或水煮的方式减少热量摄入。
肉类烹调时尽量选择清蒸或烤，减少油脂摄入。
在烹饪过程中尽量减少油炸，选择蒸、烤或煮的方式
烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
烹饪方式：蒸、煮、烤代替炸，减少油脂摄入。

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