设立睡前例行程序,如读书或洗澡放松
发布时间:2024-09-17 00:30
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建立固定的睡前例行程序,如洗澡、读书
建立固定的睡前例行程序,如洗澡、读书等,形成习惯。
设置固定的睡前例行程序,如洗澡、刷牙
培养良好的睡前例行程序,如洗澡、阅读故事等
建立睡前例行程序,如洗个热水澡或喝一杯热牛奶。
让宝宝养成固定的睡前例行程序,如洗澡、阅读等
建立良好的睡前例行程序,如洗澡、换尿布等
建立固定的睡前例行程序,如阅读或听柔和的音乐。
设定固定的睡前例行程序,如泡个热水澡或阅读,有助于生物钟调整
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