老年人补钙应选择含钙量高且易吸收的产品

发布时间：2024-09-17 02:12

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适量补充钙质，选择含钙丰富的奶制品或钙片
选择补钙产品时，查看成分表，乳钙吸收率更高。
液体钙更容易吸收，适合老年人
老人补钙要适量，防止高钙血症
老年人应特别关注钙、镁和B族维生素的补充。
老年人应适量补充钙质，避免草酸性食物
适量补充钙质，预防老年骨质疏松
钙片应选碳酸钙，对胃刺激小，但需搭配维生素D，以促进钙吸收。
补充维生素D，促进钙吸收
老年人应适当补充钙质，预防骨质疏松。

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