运动计划应包含休息日，避免过度疲劳

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运动后注意休息，避免过度疲劳。
运动中避免过度疲劳，适时休息
避免过度疲劳，适当休息和运动
制定长期的健身计划，包括休息日，避免过度训练导致的身体疲劳。
留出休息日，避免过度疲劳
制定行程计划，包括休息时间和活动安排，避免过度疲劳
避免过度疲劳，保持充足的休息，每日计划适量活动。

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