快餐常配饮料，如碳酸饮料或果汁

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饮料选择鲜榨果汁或水，少喝含糖碳酸饮料。
饮料选择鲜榨果汁而非含糖碳酸饮料
饮料选择鲜榨果汁或无糖水，避开含糖碳酸饮料
避免长时间使用含糖饮料，如碳酸饮料和果汁。
饮料：未打开的果汁、碳酸饮料冷藏可保鲜。
饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。
饮料冷藏：碳酸饮料开瓶后尽快饮用，避免二氧化碳流失。
快餐常配水，少喝含糖饮料
少喝含糖饮料，特别是碳酸饮料。
少喝含糖饮料，尤其是碳酸饮料

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