饮料选择低糖或无糖选项，尽量避免含糖碳酸饮料。

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避免食用含糖饮料，尽量选择无糖或低糖饮品
饮料选择鲜榨果汁或无糖水，避开含糖碳酸饮料
少喝含糖饮料，选择无糖或低糖选项
多喝水，避免高糖饮料，选择无糖或低糖饮品。
避免糖分过高的饮料，选择无糖或低糖的运动饮料。
少喝含糖饮料，选择水或无糖茶，降低糖分摄入
健身期间尽量避免高糖饮料，选择水或无糖运动饮料。
饮料选择鲜榨果汁或水，少喝含糖碳酸饮料。
避免过度饮用含糖饮料，选择自然水或无糖饮品
尽量避免咖啡因和含糖饮料，选择低脂奶制品。

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