粗细搭配，保持膳食纤维摄入

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粗细搭配，膳食纤维不可少
粗细粮搭配，补充膳食纤维和能量
粗细粮搭配，有利于消化吸收和膳食纤维的摄取。
粗细粮搭配：粗粮富含膳食纤维，细粮提供碳水化合物，保持血糖稳定。
粗细粮搭配：粗粮提供膳食纤维，细粮提供能量，交替食用有益健康
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