均衡饮食是饮食健康理念的核心，包括五大食物种类的合理搭配

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均衡饮食是保持健康的基础，应包括五大食物类别：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品。
均衡膳食是健康饮食的基础，包含五大食物群：谷物、蔬果、肉类、乳制品和豆类。
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