进行一些轻松的娱乐活动，如阅读或看电影

发布时间：2024-08-26 20:30

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进行放松活动，如阅读或听音乐
看一场电影或者听一场音乐会，放松娱乐
睡前进行轻松的活动，如阅读或深呼吸练习
睡前进行轻度放松活动，如阅读或冥想
定期进行放松活动，如阅读或听音乐
19. 减少外出娱乐：在家看电影或读书，替代昂贵的娱乐活动。
适度娱乐：看喜剧电影或听轻松音乐，舒缓情绪。

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