制作南瓜泥：南瓜去皮去籽，蒸熟后捣烂，增加宝宝对β-胡萝卜素的摄入。

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添加蔬菜泥时，选择新鲜的胡萝卜、南瓜，蒸熟去籽捣碎。
用蒸锅蒸熟南瓜，捣成泥后可做南瓜泥，甜而不腻，很受欢迎。
宝宝初次添加蔬菜泥，可选择胡萝卜泥，它富含β-胡萝卜素对视力有益。
[蔬菜]南瓜富含β-胡萝卜素，有助于改善皮肤状况。
宝宝辅食添加蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、菠菜都是不错的选择，可以先从少量开始尝试。
制作果泥，将水果去皮去籽后打成果汁，再慢慢倒入蒸熟的米水中。
添加蔬菜泥时，可先从胡萝卜、南瓜等易消化的开始
添加少许南瓜泥，可以使辅食颜色丰富，增加宝宝食欲。
用蒸锅蒸熟苹果，去核后捣碎，可制成天然的苹果泥，适合一岁左右的宝宝食用。
炖南瓜：南瓜去皮切块，加水、冰糖，小火慢炖至软烂，可搭配红枣或枸杞增加营养。

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