避免在睡前接触刺激性书籍或电影内容。

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睡前避免阅读刺激性或紧张的内容
避免临睡前过度兴奋，如玩电子游戏或看刺激性电影
避免刺激：避免在睡前喂食过多或让宝宝看电视等刺激性活动。
睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性内容
睡前阅读有助于长期记忆，但避免看刺激性强的书籍
避免接触刺激性化学品或洗涤剂
使用前摇匀，避免直接接触皮肤，以免造成刺激。
术后遵守医嘱，避免接触刺激性化妆品
避免接触刺激性物质和化学药品
睡前不看恐怖或紧张的电影或书籍

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