保持稳定的呼吸节奏，每3步一吸气，3步一呼气。

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保持稳定呼吸，每3步一吸3步一呼
保持稳定呼吸，每3步一呼3步一吸是好方法
采用正确的呼吸方式，如3:2呼吸法，吸气3步，呼气2步，有助于节省体力。
控制呼吸，避免一开始就大口喘气，尝试3步一呼、2步一吸
保持稳定呼吸，每三步一吸一呼，能提高耐力。
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
跑步时保持稳定的呼吸节奏，深呼吸能提高耐力。
呼吸要与划水节奏同步，口吸气，口呼气
训练过程中，可适当调整呼吸，如3步一吸、2步一呼，提高耐力。
跑步时，保持稳定的呼吸节奏，不易疲劳。

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