呼吸要与划水节奏同步，口吸气，口呼气

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呼吸要与划水节奏同步
呼吸节奏：每次划手时吸气，翻转身体时呼气，保持节奏稳定。
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
尽量用鼻子呼吸，避免口吸气导致呼吸不畅
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
控制呼吸，避免一开始就大口喘气，尝试3步一呼、2步一吸
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸
控制呼吸，避免过快或憋气，用鼻子吸气，口鼻呼气
每次呼吸都要与划手动作同步，避免换气过猛
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