进行跳绳或游泳等全身运动能提高身体的柔韧性

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游泳对全身肌肉都有锻炼，提高身体柔韧性和耐力
儿童要注意锻炼身体，进行适当的体育运动，如游泳、跳绳、打篮球等，以增强体质，提高免疫力。
游泳后，全身拉伸保持身体柔韧性。
游泳是全身运动，能提高心肺耐力和身体协调性
游泳是一项全身运动，对心肺和身体柔韧性都有好处。
定期进行全身拉伸，提高身体柔韧性和灵活性。
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