水果和蔬菜应分别摄入，以获取不同种类的维生素和矿物质。

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每日蔬果摄入：建议至少摄入5份蔬菜和水果以获取维生素和矿物质。
增加新鲜水果和蔬菜的摄入，以获取丰富的维生素和矿物质。
均衡摄取蔬菜水果以获取维生素矿物质
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应多样化摄取
蔬菜和水果是素食者获取维生素和矿物质的主要来源。
蔬菜和水果应多样化，确保摄入足够的维生素和矿物质
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应保证摄入。
吃足蔬菜和水果，保证维生素和矿物质摄取
多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素和矿物质的摄取
蔬菜水果多样化：确保摄入各种维生素和矿物质。

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