冷冻蔬菜解冻后直接烹饪，营养不易流失

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冷冻蔬菜解冻后直接烹饪，营养不流失
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冰冻蔬菜烹饪前充分解冻，营养不流失。
冷冻的蔬菜解冻后最好搭配热汤一起食用，营养不易流失。
冷冻蔬菜炒饭：提前冷冻蔬菜解冻，与剩饭一起快速翻炒，营养不流失。
冷冻后的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少。
剩汤冷冻后解冻，不易浑浊且营养不易流失。
冷冻蔬菜解冻后立即使用，保持脆嫩口感，减少营养流失
冷冻蔬菜解冻后直接加入烹饪，口感依旧脆嫩
冷冻水果不必完全解冻，直接切块即可，营养不流失

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