挑选包装上标注100%全谷物的食品，品质更有保障。

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注意谷物标签，选择100%全谷物的产品。
购买有机谷物时，注意其包装上是否明确标注是有机认证的全谷物。
注意查看食品包装上的QS标志，代表质量安全认证
看食品上的QS标志，有此认证的产品保质期标注更规范
食品包装上有时会标有'最佳食用日期'，比'保质期'更具有参考价值
挑选有品牌保证的烹饪工具，品质更有保障
食品包装上的'QS'标志代表质量安全，可查证保质期
食品包装上标注的保质期仅供参考，过期食物还是丢掉为好。
购买有机食品时注意包装上的'有机认证'标志
有机农产品包装上通常标注生产日期和保质期

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