煮全谷物时，尽量保留其原始口感和营养，避免过度加工。

发布时间：2024-09-20 17:57

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减少食物过度加工，保留原始营养
尽量选择未加工或少加工的全谷物，保留更多营养
尽量减少食物加工，保留食物原始营养，减少浪费
素菜烹饪时，尽量保留其原始颜色，既美观又营养。
有机食品烹饪后保留其原始口感和营养价值
烹饪全谷物蔬菜时，尽量少水煮，可以烤或蒸以保留营养
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避免过度烹饪，食物应保持原始营养

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