孕妇在孕期后期可以适量食用海带，补充碘元素。

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孕晚期可以适当吃些海带，补充碘元素。
孕妇可适量补充孕妇奶粉，补充营养。
孕妇在孕期可以适量补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
孕妇和哺乳期妇女应选含碘丰富的海藻或碘盐，避免食盐过多导致碘过量。
孕晚期补充碘，预防胎儿智力低下。
孕妇补充叶酸应在怀孕前三个月开始，直到孕早期12周。
孕期贫血时，可适当补充铁质和维生素B12。
孕期应适量补充维生素D，促进钙吸收。
孕中期可以适量补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷。
孕晚期可以适当增加钙和铁的补充剂

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