充足休息后做短暂冥想，可提高免疫力。

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午休短暂休息，提高下午工作效率
在压力大的时候，尝试冥想或进行短暂的休息来放松身心。
在工作间隙，给自己安排短暂的休息和冥想时间。
午餐后短暂休息，避免午后困倦
放松冥想：运动前后进行短暂冥想，平静内心。
工作间隙休息：短暂散步、拉伸，缓解眼睛疲劳，提高专注力。
适当休息：提醒大家会议期间可以短暂休息。

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