饼干可作为快速能量补充，但注意选择全麦或无糖的

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沙拉可以作为快餐的补充，但要注意选择低脂酱汁，避免热量过高。
干果如葡萄干能快速补充能量，但注意控制份量
沙拉可以作为快餐的健康补充，但注意避免高糖酱汁。
饼干是一种方便快捷的零食选择，但要注意避免高糖、高油的选择。
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