静态平板支撑后，做腿部靠墙拉伸，能锻炼核心肌群。

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静态平板支撑后的腿部拉伸，能强化核心肌群，提高稳定性。
静态平板支撑拉伸核心肌群
静态平板支撑配合脚尖拉伸，可以锻炼核心肌群。
静态平板支撑配合腿部拉伸，锻炼核心同时放松肌肉。
静态平板支撑拉伸核心肌群，提高稳定性
平板支撑时的脚跟拉伸，能锻炼核心肌群。
做平板支撑时，侧方腿部的拉伸可以锻炼腹肌。
做平板支撑时，保持背部挺直，锻炼核心并拉伸背部肌肉。
平板支撑能锻炼核心肌群，坚持能改善体态。
做平板支撑能锻炼核心肌群，坚持能改善体态。

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