腿部打水是推进的主要方式，要均匀有力。

发布时间：2024-09-21 01:45

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腿部打水要有力且连续，提高推进力
腿部打水：游泳时，腿部强有力的打水动作能推动身体前进。
蛙泳腿的动作要有力且均匀，模仿青蛙蹬水。
腿部打水能提高推进力，但也要注意别抽筋。
蛙泳腿动作要均匀有力，模仿青蛙蹬水姿势
练习腿部打水动作，增强推进力
注意腿部打水频率，提高推进力
购买弹力带训练腿部肌肉时，要注意拉力的均匀分布
学会打腿：自由泳中，有力而有节奏的打腿能提高推进力。
在泳池边练习腿部打水，这是提高腿部力量的好方法

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