学会憋气技巧，可以在水下停留更长时间，提高耐力

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学会憋气：游泳时，长时间憋气能有效提高耐力。
学会潜水呼吸法，可在水中停留更长时间。
遇到高温天气，多喝水，避免在烈日下长时间停留。
学会憋气，提高水中浮力
学会在水中深吸气，能有效提高耐力。
不要在高温环境下长时间停留，以防中暑。
避免在高温或湿度大的环境下长时间停留
避免在卫生间内长时间停留，以免湿气过重。
避免在燃气房间内长时间停留，以防煤气中毒
不要让宠物在高温下长时间停留，防中暑

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