将食物冷冻后再解冻，营养流失较少

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食物冷冻后再解冻，减少营养流失。
肉类可以先冷冻再解冻，减少营养流失
食物冷冻后要彻底解冻再烹饪，以防止营养流失。
肉类冷冻：先冷冻再解冻，避免营养流失。
冷冻后的蔬菜解冻后尽快食用，营养流失少。
冷冻食品解冻后，最好尽快食用，营养流失少。
冷冻蔬菜冷冻前先清洗，解冻后沥干水分再烹饪，营养更不易流失。
冷冻食品解冻后及时食用，避免反复冷冻导致营养流失。
肉类冷藏时，切忌冷冻后再解冻，以免营养流失。
冷冻食品解冻后立即食用：避免反复解冻导致营养流失。

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