睡前避免思考复杂问题，可以阅读轻松的书籍。

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阅读时避免思考复杂问题，以免思绪过多影响睡眠。
避免在临睡前思考复杂问题，让大脑放松下来。
睡前避免激烈争论或思考复杂问题
睡前避免过度思考，可以进行轻松的阅读或听轻音乐
避免临睡前过度思考，可以尝试写日记或轻松阅读。
阅读内容以轻松、非思考性的书籍为主，如故事书或诗歌。
睡前避免过度思考，可以阅读或听轻音乐
避免在临睡前过度思考，可以试试阅读或听轻音乐
避免在睡前进行紧张的工作或思考复杂的问题，这可能会导致大脑过度活跃，影响睡眠。
睡前避免过度思考，可以写日记或阅读来放松

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