限制屏幕时间:特别是在睡前,减少电子设备的使用,有助于放松和入睡。
发布时间:2024-09-22 03:27
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限制电子设备:晚上减少屏幕时间,利于睡眠和放松。
避免过度使用电子设备:特别是在睡前,减少屏幕时间可以改善睡眠质量,减少焦虑。
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限制电子设备使用,特别是在睡前一小时,以减少蓝光干扰。
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