在关节疼痛时，避免过度活动，以免加重伤害。

发布时间：2024-09-22 03:54

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烫伤后保持休息，避免过度活动增加疼痛。
拉伸时保持舒适，避免疼痛，以免造成伤害
做肩部旋转运动可以锻炼肩关节，但要避免过度旋转导致疼痛加重。
拉伸运动时，注意避免过度拉伸导致的关节疼痛。
肩周炎患者应避免过度用力，以免加重关节损伤
避免过度训练，以免损伤加重。
进行力量训练时，逐步增加重量以避免关节过度压力
肩部康复训练中，肩周炎患者应避免高举过头的动作，以免加重疼痛。
避免突然增加运动强度以防止运动过度伤害
夏季避免长时间待在空调房，以防中暑和关节疼痛。

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