避免在阳光最强烈的时候（通常是上午10点至下午4点）外出

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避免在阳光强烈时外出，尤其在上午10点至下午4点
避免直接暴晒在阳光最强烈的时间，通常是上午10点至下午4点。
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避免在强烈阳光下暴晒，尤其是在上午10点至下午4点

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