设定固定的工作/休息时间，保持规律

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设定固定的工作和休息时间，比如每天固定的时间段用于工作，其余时间用于休息和娱乐。
保持工作与生活的界限，设定固定的工作时间
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制定一个固定的工作时间和休息时间表，保持工作与生活的平衡。
合理安排时间，比如设定工作和休息的固定时段。

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