早餐可以吃一份水果，如香蕉或苹果，方便携带

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早餐可以准备一些水果如香蕉、苹果，便于快速补充能量。
晚餐后可以吃一份水果，如苹果或草莓，但避免过甜。
晚餐后可以吃一些水果，如香蕉、苹果，但要选择未经过糖处理的。
苹果和香蕉不宜一起吃
1岁左右的孩子可以开始尝试吃一些小块的水果，如香蕉或苹果。
两餐间可以适当提供新鲜水果，如香蕉或苹果泥
早餐吃一份酸奶配上新鲜水果和坚果。
一日，小明去买水果，他对老板说：‘老板，给我来一份苹果，一份香蕉，一份橙子，一份葡萄，一份菠萝，一份哈密瓜，一份西瓜，一份荔枝，一份芒果，一份榴莲，一份猕猴桃，一份菠萝蜜
水果如香蕉、苹果可以存放在室温下，不要紧贴冰箱壁。
12. 水果去皮：苹果、香蕉等水果可以先浸湿切口，更容易剥皮。

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