避免晚餐过晚和过量，以减轻夜间胰岛素的需求。

发布时间：2024-08-27 12:06

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晚餐尽量清淡，避免过晚进食，防止夜宵导致热量堆积。
合理安排三餐时间，避免晚餐过晚
晚餐尽量清淡，避免过晚进食
合理安排餐食时间，早餐要丰富，晚餐要轻量，避免夜宵。

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