早餐不宜过饱，以免影响午餐食欲。

发布时间：2024-08-27 12:12

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晚餐不宜过饱，以免消化不良影响睡眠
餐前不吃零食，避免影响正餐食欲
早餐要丰富，午餐饱腹，晚餐轻食
晚餐应清淡，避免过饱，以免影响睡眠。
2. 餐桌上方不宜悬挂镜子，易影响食欲。
晚餐不要过饱，以免消化过程影响睡眠。
避免晚餐过饱或过饥，以免影响消化，影响睡眠
辅食与主餐分开，避免影响正餐的食欲
晚餐宜轻，避免过饱，以防消化不良
避免晚餐过饱，以免消化不良影响睡眠。

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