限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择鱼肉和坚果

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限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
限制饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如肥肉和炸食。
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
避免过度摄入饱和脂肪和反式脂肪
避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，选择健康的烹饪方法如蒸、烤
选择低脂乳制品，以减少饱和脂肪的摄入。
选择低脂或无脂乳制品，减少饱和脂肪的摄入。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
食用低脂食物：减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，保护心脏健康。
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。

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