养成良好的睡眠习惯，如每天同一时间上床睡觉和起床。

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养成良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床
保持良好的睡眠习惯，如每天在同一时间上床睡觉。
养成良好的作息习惯，尽量在同一时间上床睡觉和起床
培养儿童定时睡觉的好习惯，每晚在同一时间上床并早上起床。
养成良好的睡眠习惯，如定时上床和起床
规律的作息，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，养成生物钟习惯。
坚持每天定时上床睡觉和起床，形成良好的生物钟习惯。
保持良好的睡眠习惯，如定时上床睡觉和起床

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