保持室温适中，一般18-22℃为宜，过热或过冷都影响睡眠。

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保持室温在18-22℃，过热或过冷都会影响睡眠舒适度。
保持卧室温度在18-22℃，过热或过冷都可能影响睡眠。
适宜的温度：睡眠环境一般建议在18-22摄氏度，过热或过冷都可能影响深度睡眠。
保持室温适宜，过冷或过热都影响睡眠质量
卧室应保持适宜的温度，约在18-24℃为宜，过热或过冷都不利于睡眠。
卧室温度应保持在18-22℃，过热或过冷都不利于睡眠。
保持室温适宜，一般18-22℃最为舒适。
保持室内适宜的温度，一般18-22℃为佳
尽量保持室内温度适宜，过热或过冷都可能影响睡眠。
保持室温适中，一般18-22℃最为理想

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