避免立刻躺下，站立5-10分钟让血液回流至腿部。

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避免立即躺下，应先站立5分钟再坐下，帮助血液回流。
避免立即躺下休息，站立5-10分钟再躺下能减少乳酸积累
运动后立即躺下会导致血液积聚，影响身体恢复，应站立5-10分钟再躺下。
健身后不要马上躺下，站立5-10分钟再休息
避免立即躺下休息，应先做些轻松活动，如散步，让血液流向腿部。
避免立即躺下，可以先做些轻松活动，让血液回流到心脏
避免长时间连续工作，每小时至少站立或走动5-10分钟。
运动后立即坐下或躺下会导致血液流向腿部，影响心脏循环，建议慢走几分钟再休息。
避免久坐后立即躺下，应先站立活动一下再躺下，防止直立性低血压。
避免长时间站立或坐着，每小时起身活动5-10分钟。

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