使用果蔬打汁模式，可保留较多纤维和营养。

发布时间：2024-09-25 16:21

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自制果汁：使用原汁机，保留更多果蔬纤维，喝出健康颜色。
制作果汁：将果蔬切块，直接放入搅拌机，选择快速模式，能保留更多营养成分。
煮蔬菜时可选择快煮模式，保留更多营养。
蔬菜水果榨汁，能保留大部分营养，但热量较高
用果蔬榨汁机榨汁，可保留部分纤维，有助于消化。
新鲜水果比果汁更健康，保留了更多纤维
蔬菜水果切块或打成汁，方便孩子食用和摄取纤维。
多食用新鲜蔬菜和水果，补充多种维生素和纤维素。
制作果汁，可以搭配多种果蔬，增加口感和营养。
多吃蔬果，保证膳食纤维摄入

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