健身训练时注意：避免空腹运动，运动前后都要补充水分，适度休息以防止过度疲劳。

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避免过度训练，防止运动过度疲劳。
运动前后补充水分和营养，防止过度疲劳
运动后注意休息，避免过度疲劳。
运动时避免过度疲劳，适时休息
运动中适时休息，避免过度疲劳
运动中避免过度疲劳，适时休息
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
训练时，每组动作之间要适当休息，避免过度疲劳。
注意补水，运动中和训练后都要补充水分。
健康运动技巧13: 运动中适度休息，避免过度疲劳。

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