训练时，每组动作之间要适当休息，避免过度疲劳。

发布时间：2024-09-23 05:27

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力量训练时，每组动作之间要有充分的休息，否则易疲劳。
每组动作间休息时间控制在30-90秒，避免过度疲劳。
如何在健身房避免过度疲劳：每组动作间适当休息，听从身体信号
做力量训练时，每组动作之间要适当休息，恢复体力。
训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
训练时，每组之间要有适当的休息，让肌肉恢复。
训练计划要留有休息日，避免过度疲劳
避免过度疲劳，适时休息。
避免过度疲劳，适当休息和运动
进行HIIT训练时，记得要适度休息，防止过度疲劳。

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