每组动作间休息时间控制在30-90秒，避免过度疲劳。

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每组动作间休息时间控制在60-90秒，保持肌肉充分恢复。
如何在健身房避免过度疲劳：每组动作间适当休息，听从身体信号
力量训练时，每组动作之间的休息时间不宜过长，一般30秒左右。
避免过度疲劳，保证每天充足的休息时间。
每隔一段时间就停下来休息，避免过度疲劳。
避免过度疲劳，保证每天有足够的休息时间。
定时休息：工作间隙做短暂休息，避免过度疲劳。
控制心率在适宜区间，避免过度疲劳。
合理安排工作和休息时间，避免过度疲劳。
设立短暂休息时间，避免疲劳过度

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