力量训练时，每组动作之间的休息时间不宜过长，一般30秒左右。

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休息时间也非常重要，一般每组之间休息1-2分钟。
训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
训练时，每组之间要有足够的休息，以恢复体力。
每次使用时间不宜过长，一般不超过30分钟。
阅读时间不宜过长，每30分钟休息一下防止眼睛疲劳
做披萨面团，发酵时间不宜过长：否则面团会发得过软，影响口感。一般醒发30分钟左右即可。
午睡时间不宜过长，一般20-30分钟最佳
午睡时间不宜过长，一般30-60分钟最佳
阅读时间不宜过长，一般30分钟到1小时为宜。
使用家用按摩椅时要注意控制时间，一般每30分钟到1小时左右即可。

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