休息时间也非常重要，一般每组之间休息1-2分钟。

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不要长时间连续开启，一般建议每小时运行20分钟休息。
设定休息时间，遵循“25-5”规则，每工作25分钟休息5分钟。
番茄工作法：25分钟专注工作，然后休息5分钟，每四个番茄时间后长休息一次。
避免长时间连续驾驶，每2小时至少休息15分钟。
工作日规划工间休息，每90分钟站立活动一下
训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
训练时，每组之间要有足够的休息，以恢复体力。
定期休息，每90分钟工作后休息15分钟
长途驾驶每2小时停车休息15分钟
2. 分段训练：避免一次性过度，每30-45分钟休息

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