做力量训练时，每组动作之间要适当休息，恢复体力。

发布时间：2024-09-04 10:57

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训练时，每组之间要适当休息，以恢复肌肉力量。
训练时，每组之间要有足够的休息，以恢复体力。
力量训练时，每组动作之间的休息时间不宜过长，一般30秒左右。
每组动作间休息要充分，让肌肉得到恢复。
运动后要适当休息，恢复体力。
每组力量训练后，进行适当的拉伸有助于恢复
每周至少两次的力量训练，但要给肌肉恢复时间
适当休息和恢复，让身体有足够的时间来适应训练并避免过度训练。
休息时间也非常重要，一般每组之间休息1-2分钟。
每周至少做两次全身力量训练，间隔一天恢复

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