睡前适量运动，但避免过于激烈的活动。

发布时间：2024-09-26 20:06

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睡前进行适度的伸展运动，但不要过于激烈
睡前进行适度的轻度运动，但不要过于激烈，以免过于兴奋。
白天进行适量运动，但避免临近睡前过于剧烈。
避免在睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡
睡前进行适度的运动，但要避免过于剧烈，以免过于兴奋。
定期做适量运动，但避免临近睡觉时过于剧烈
定期进行适度运动，但避免临近睡前剧烈运动，以免过于兴奋。
避免临睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入眠。
白天进行适当运动，但避免临近睡前过于剧烈。

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