定期进行适度运动，但避免临近睡前剧烈运动，以免过于兴奋。

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白天进行适量运动，但避免临近睡觉时过于剧烈，以防止过度兴奋。
睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
定期进行适度的运动，但避免临近睡前剧烈运动
避免临睡前剧烈运动，以免过于兴奋
睡前进行适度的运动，但要避免过于剧烈，以免过于兴奋。
在睡前进行适当的运动，但避免过于剧烈，以免兴奋过度。
白天进行适量运动，但避免临近睡觉时过于剧烈，以免兴奋难以入睡。
避免临睡前剧烈运动，以免兴奋过度难以入睡。

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