保持规律的作息，旅行时尽量适应当地时间

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旅行中保持规律作息，适应目的地时差。
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保持规律作息，即使时差也要尽量调整到工作地时间，有助于身心适应。
旅行中尽量保持良好的作息时间，适应时差。
尽量适应当地的时间作息，调整生物钟。
规律作息：尽量保持固定的作息时间，规律生活助于压力管理。
异地工作时保持规律作息，调整时差适应工作时间
保持良好的作息，尽量在旅行目的地调整到当地时间。
旅行期间保持规律作息，尽量避免熬夜。

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