异地工作时保持规律作息，调整时差适应工作时间

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保持规律作息，即使时差也要尽量调整到工作地时间，有助于身心适应。
保持规律的作息，即使时差不同，也能帮助调整生物钟。
设定固定的工作时间，保持规律作息
保持规律的作息，即使时差，也能帮助调整生物钟，减少焦虑。
旅行中保持规律作息，适应目的地时差。
设定明确的工作和休息时间，保持规律作息
异地工作的压力下，保持规律作息能有效缓解
设定每天固定的工作/学习时间，保持规律作息
设定固定的工作/休息时间，保持规律
19. 适应当地时差的小贴士：提前调整作息时间。

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